Как справиться с трудностями, которые поджидают нас во взрослой жизни?

Самосовершенствование Психология

Когда мы были детьми, то не могли дождаться, когда, наконец, вырастем и начнем жить взрослой жизнью, где все вещи кажутся удивительными (к примеру, вам не приходится ждать карманных денег или рано ложиться спать). Тем не менее когда мы, наконец, достигаем желаемого возраста, то видим, что эта жизнь не всегда настолько удивительна, и что в ней есть гораздо больше обязанностей, чем мы думали. Вы зарабатываете свои деньги, но не имеете времени, чтобы тратить их. Вы поздно ложитесь спать из-за того, что были заняты, но на самом деле хотите лечь пораньше.

Тем не менее все эти, казалось бы, серьезные проблемы и дилеммы могут быть преодолены, если вы решитесь на другой подход к ним. Да, есть некоторые ситуации, которые кажутся вам иронией судьбы. Но и в каждой такой ситуации есть урок, который может помочь в какой-то момент в вашей жизни.

Рассматривайте каждую ситуацию как новый урок

жизньС чем бы ни пришлось столкнуться в жизни, не стоит омрачать свой ум мыслями о том, что у вас нет никакого выхода. Каждая ситуация может принести что-то положительное, и даже если это то, чего вы бы предпочли не знать и просто сдаться, подождите, вы обязательно вынесете ценный урок.

Начните ваше gidw, делая вещи, которые вы любите

жизньНе начинайте свой день с мыслей о проблемах, а старайтесь думать о том, что вы можете сделать, чтобы заставить себя чувствовать лучше, - и решения придут к вам сами. Слушайте любимую музыку, пока пьете кофе, или прочтите несколько страниц любимой книги. Можно сделать несколько упражнений. Вы будете чувствовать себя наполненными положительными эмоциями и энергией.

Найдите людей, с которыми у вас есть общие интересы

жизньЗаводить друзей намного сложнее, когда вы становитесь старше. Тем не менее сейчас вы в том возрасте, когда точно знаете, что вас интересует. Поэтому попробуйте найти друзей, которые разделяют ваши интересы. Посещайте концерты любимых музыкантов, пойдите в книжный клуб или на занятия танцами. Можете быть уверены, что там вы встретите кого-либо, кто станет вам близким другом.

Счастье находится за углом

жизньСчастье – это не какая-то большая недостижимая абстракция. Оно не должно выглядеть как борьба, а должно стать приятным процессом. Начните с поиска радости и счастья в маленьких вещах. Пригласите на кофе друзей, смотрите ваши любимые ТВ-шоу, купите новую книгу. Когда вы начинаете ценить маленькие вещи, обязательно появятся большие причины для счастья.

Используйте по крайней мере 15 минут каждый день, чтобы расслабиться

жизньСтресс не принесет вам никакой пользы, поэтому важно выделить хотя бы 15 минут каждый день, чтобы расслабиться. Вы можете медитировать, принять ванну со свечами и выпить бокал вина, или же просто лечь и расслабиться.

Позаботьтесь о своем теле

жизньПрекратите находить оправдания для того, почему вы не заботитесь о своем здоровье. Для этого нет лучшего времени, чем настоящее. Позаботьтесь о том, что вы едите, и вы начнете чувствовать себя лучше и будете более энергичны.

Мотивация может помочь вам в долгосрочной перспективе

жизньДаже если вы делаете то, что вам не нравится, и чувствуете, что было бы намного лучше просто бросить все и убежать, мотивируйте себя тем, чего вам действительно хочется, но только после того, как закончите свою задачу. Нет лучшего чувства, чем то, которое вы испытываете, когда заканчиваете откладываемое в течение длительного времени дело.

Станьте лучшей версией себя

жизньНе вызывайте плохие чувства, сравнивая себя с другими людьми. Мы все уникальны, и вы должны попытаться стать лучше, чем были вчера, в противном случае вы никогда не будут удовлетворены.

Поговорите о том, что вас беспокоит

жизнь

Всегда легче, когда вы разделяете ваши заботы с кем-то другим. Эти люди, возможно, были в подобной ситуации, и поэтому могут дать вам хороший совет из собственного опыта, либо же просто быть рядом, чтобы поддержать вас в трудное время.

Каждая проблема имеет решение

жизньЧем раньше вы будете иметь дело с тем, что вас беспокоит, тем лучше начнете чувствовать себя, и в будущем сможете преодолевать препятствия более легко.

Проблемы = вызовы

жизньВы можете возложить вину за свои проблемы на кого-то или что-то другое. Однако проблемы являются тем, чем вы их считаете. Начните смотреть на проблемы как на шанс для личного роста.

Не будьте рабом материальных вещей

жизньВполне нормально побаловать себя каким-то новым предметом одежды или гаджетом, но не позволяйте этому стремлению к материальному заводить вас слишком далеко. Учитесь ценить и быть благодарными за все нематериальные вещи, такие как хорошее здоровье, любовь, семья и дружба.

На самом деле жизнь отличается от фото в соцсетях

жизньМожет показаться, что ваши друзья имеют совершенную жизнь в социальных сетях. Однако имейте в виду, что реальность часто отличается, и попытайтесь тратить меньше времени в интернете, а больше наслаждаться жизнью вне социальных медиа.

Любите себя

жизньЗапишите все положительные черты, которые вы любите в себе. Вы также можете попросить своих друзей или членов семьи сделать то же самое, и каждый раз, когда чувствуете себя подавленным, просматривайте этот список. Вы сразу же почувствуете себя лучше.

Не убегайте от ответственности

жизньОтветственность будет преследовать вас независимо от того, как быстро вы бежите, и чем раньше вы столкнетесь с ней, тем лучше будете себя чувствовать.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать